近日一男子过度劳累后洗热澡诱发心梗休克,该男子曾经也发过病,还存在长期的不良生活习惯,那么,过度疲劳后不能洗热水澡吗?下面女性健康网小编就带来介绍。

男子过度劳累后洗热水澡致休克

近日,河北衡水,一男子过度劳累后洗热水澡,诱发急性心梗休克送医。衡水市人民医院医师肖建东称,该男子在7年前曾发病,而后长期存在不良生活习惯,加上过劳后洗热水澡导致二次发病。肖医生表示,年轻人心梗发病率明显提高,冬天寒冷进入心梗高发期;提醒大家不要长期熬夜和剧烈运动,如有不适及时就医。

过度疲劳后不能洗热水澡吗

过度疲劳后是不能立即洗热水澡的。

这是因为过度疲劳后会导致身体的肌酸过多,氧份不足,虽然洗热水澡能加速血液循环、 *** 毛孔扩张,从而使肌肉得以放松。

但如果过度疲劳后立刻洗热水澡,身体就会因为循环突然加快而导致心机供血不足,从而引起心肌梗塞。再加上现在年轻人大多不喜欢运动,所以身体素质普遍变差,也就更容易触发心梗。

正确的做法是在过度疲劳后休息一段时间,让自己紧张的肌肉群体得以放松之后,再用温水进行清洗。

掌握冬季洗澡正确方式:

1、使用沐浴露

研究表明,用清水沐浴只能清除身体大约65%的污垢,而沐浴露则能将皮肤表面的油脂、污垢和微生物乳化,使其更容易被清除,清洁效力比清水冲洗更好。

很多人不喜欢沐浴露洗完滑溜溜的感觉,认为香皂就能搞定所有清洁问题。但人的皮肤是很脆弱的,普通香皂清洁能力太强,很容易损伤皮肤屏障。

夏天人体油脂分泌旺盛,用香皂洗澡尚可,但在冬天,还是推荐大家选择沐浴露。选购沐浴露时,尽量挑弱酸性、无 *** 的产品,效果最好。

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2、少搓澡

频繁的洗澡、清洁用品和搓澡等操作会加速角质细胞的脱落,从而慢慢让皮肤角质层变薄,而过于薄的角质层会加速皮肤水分的流失,皮肤就会开始变干。对于干性皮肤来说,一般不建议搓澡,本来身上就偏干,再搓澡,皮肤就会更干。

对于油性皮肤来说,皮肤角质层较厚,一周搓澡一次是可以的。但要注意搓澡的力度,不要过于使劲。

3、特别累的时候别洗澡

长时间体力活动后,血液循环处于活跃状态,立刻洗澡会加重心脏和血管的负担,体质差的人还有致命的危险。

长时间脑力活动时,大脑对血液需求量非常大。如果立刻去洗澡,血液会向体表皮肤进行转移,很可能造成大脑供血量迅速降低,从而导致晕厥。

4、吃饱或空腹不要洗澡

吃饱后,体内血液集中在消化系统,如果这时洗澡,周围血管扩张,造成消化系统血液循环相对减少,容易导致消化不良。

空腹时,体内血糖水平降低,洗澡让流向皮肤组织的血液增加,供应脑部血液量减少,可导致晕倒等意外发生。

5、酒后不要洗澡

酒精会抑制肝脏功能活动,阻碍糖原释放。洗澡时,人体内的葡萄糖消耗增多,血糖得不到及时补充,容易发生头晕、眼花、全身无力等症状,严重时还可能发生低血糖昏迷。酒后泡澡还有睡着后溺水的风险。

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